ТЕРМИНОЛОГИЯ
Общие понятия
Сосай - основатель стиля - Масутацу Ояма
Канчо (Кантё) - директор организации
Шихан (Сихан) - мастер с 5-го Дана
Сэнсэй - учитель, наставник (3-ий, 4-ый дан)
Сэмпай - старший ученик (1-ый, 2-ой дан)
Кохай - младший ученик
Доджо (Додзё) - зал (место следования Пути)
Дан - мастерская степень
Кю - ученическая степень
Доги - одежда для тренировок
Кихон - тренировка техники без партнёра
Рэнраку - комбинации
Ката - форма, комплекс
Кумитэ - спарринг
Самбон кумитэ - условный учебный спарринг на 3 шага
Якусоку кумитэ - условный учебный спарринг на 1 шаг
Джию кумитэ (Дзию кумитэ) - свободный спарринг
Тамэшивари (Тамэсивари) - разбивание твёрдых предметов
Бункай - разъяснение
Ибуки - силовое дыхание
Ногарэ - мягкое дыхание
Осу (Ос) - традиционная форма приветствия, выражения понимания, согласия и уверенности
Команды
Сэйдза - опуститься на колени
Мокусо - закрыть глаза
Мокусо ямэ - открыть глаза
Рэй - поклон
Ёи - приготовиться
Хаджимэ (Хадзимэ) - начать
Ямэ - закончить
Маваттэ - повернуться
Хантай - смена
Наорэ - вернуться в исходное положение
Ясумэ - расслабиться
Счёт
Ичи (ити) - 1
Ни - 2
Сан - 3
Ши (ён) (си) - 4
Го - 5
Року - 6
Шичи (Сити) - 7
Хачи (Хати) - 8
Ку - 9
Джу (Дзю) - 10
Стойки
Хайсоку-Дачи (дати) - ступни вместе
Мусуби-Дачи (дати) - пятки вместе носки врозь
Хэйко-Дачи (дати) - ступни параллельно на ширине ступни
Фудо - Дачи (дати) - пятки на ширине плеч, носки развёрнуты
Учихачиджи-Дачи (Утихатидзи-дати) - пятки на ширине плеч, носки развёрнуты внутрь
Дзэнкуцу-Дачи (дати) - стойка с передней приклонённой ногой
Кокуцу-Дачи (дати) - стойка с задней приклонённой ногой
Санчин- Дачи (Сантин-дати) - стойка "песочных часов"
Киба-Дачи (дати) - стойка всадника
Нэко Аши-Дачи (Нэкоаси дати) - стойка "кота"
Цуру Аши-Дачи (Цуруаси дати) - стойка "цапли"
Какэ Аши-Дачи (Какэаси дати) - "скрученная" стойка, с заступом ноги сзади
Джию-Камаэтэ-Дачи / Кумитэ-Но-Камаэ (Дзию Камаэтэ дати) - боевая стойка
Уровни атаки и защиты
Джодан (Дзёзан) - верхний (голова, шея)
Чудан (Тюдан) - средний (корпус)
Гэдан - нижний (ниже пояса)
Взаимное положение конечностей
Ои - одноимённое
Гяку - разноимённое
Стороны
Хидари - левая
Миги - правая
Направления
Аго - вверх
Маэ - вперёд
Ёко - в сторону
Уширо (Усиро) - назад
Маваши (Маваси) - круговое
Ороши (Ороси) - вниз
Ударные части тела
Руки:
Сэйкэн - кулак (передняя часть)
Уракэн - перевёрнутый кулак (тыльная часть)
Тэццуй - "кулак молот"
Шуто (Сюто) - "рука нож" (внешнее ребро ладони)
Хайто - внутреннее ребро ладони
Шотэй (Сётэй) - "пятка" ладони
Кокэн - запястье
Нукитэ - "рука копьё" (ладонь с выпрямленными четырьмя "ёхон" пальцами)
Хиджи (Хидзи) - локоть
Ноги:
Чусоку (Тюсоку) - подушечки пальцев стопы
Сокуто - "нога нож" (внешнее ребро стопы)
Тайсоку - внутренняя выемка стопы
Хайсоку - подъём стопы
Хидза - колено
Аши (Аси) - стопа
Какато - пятка
Сунэ - голень
Удары руками
Толчковые кулаком:
Сэйкэн-Цуки - удар кулаком
Татэ-цуки - удар кулаком расположенным вертикально
Моротэ-Цуки - удар двумя руками
Джун-Цуки (Дзюн-цуки) - удар в сторону
Секущие:
Сэйкэн-Аго-Учи (Ути) - прямой удар кулаком в подбородок
Тэццуй-Коми-Ками-Учи (Ути) - удар "молотом" сбоку, снаружи по голове в висок
Тэццуй-Ороши-Гаммэн-Учи (Тэццуй-ороси-гаммэн ути) - удар "молотом" сверху по голове
Тэццуй-Хидзо-Учи (Ути) - удар "молотом" сбоку снаружи по рёбрам
Уракэн-Шомэн-Гаммэн-Учи (Уракэн Сёмэн Гаммэн Ути) - удар перевёрнутым кулаком вперёд в лицо
Уракэн-Саю-Учи (Ути) - удар перевёрнутым кулаком в сторону сверху в лицо
Уракэн-Хидзо-Учи (Ути) - удар перевёрнутым кулаком в сторону сбоку по рёбрам
Уракэн-Маваши-Учи (Уракэн Маваси Ути) - круговой удар перевёрнутым кулаком в голову
Шуто-Гаммэн-Учи (Сюто Гаммэн Ути) - удар ребром ладони сбоку по голове, по шее
Шуто-Сакоцу-Учи (Сюто Сакоцу Ути) - удар ребром ладони сверху по ключице
Шуто-Сакоцу-Учикоми (Сюто Сакоцу Утикоми) - прямой (режущий) удар ребром ладони по ключице
Шуто-Хидзо-Учи (Сюто Хидзо Ути) - удар ребром ладони сбоку снаружи по рёбрам
Шуто-Учи-Учи (Сюто Ути Ути) - удар ребром ладони наотмашь в сторону по голове (шее)
Удары ногами
Хидза-Гэри - удар коленом
Кин-Гэри - удар подъёмом стопы в пах
Маэ-Гэри - прямой удар вперёд в корпус или голову (подушечками пальцев)
Маэ-Кэагэ - маховый удар вперёд и вверх
Учимаваши (Утимаваси) - маховый круговой удар внешней частью стопы изнутри
Сотомаваши (Сотомаваси) - маховый круговой удар стопой снаружи внутрь
Маваши-Гэри (Маваси-гэри) - круговой удар
Ёко-Кэагэ - маховый удар в сторону внешним ребром стопы
Ёко-Гэри - удар ребром стопы в сторону
Кансэцу-Гэри - удар ребром стопы в коленный сустав
Уширо-Гэри (Усиро Гэри) - удар пяткой назад
Уширо-Маваши-Гэри (Усиро Маваси Гэри) - обратный круговой удар с "вертушкой"
Блоки
Сэйкэн-Джодан-Укэ (Сэйкэн Дзёдан Укэ) - верхний блок предплечьем (кулак сжат)
Чудан-Сото-Укэ (Тюдан Сото Укэ) - блок снаружи внутрь предплечьем на среднем уровне
Чудан-Учи-Укэ (Тюдан Ути Укэ) - блок изнутри наружу предплечьем на среднем уровне
Гэдан-Бараи - нижний блок предплечьем вперёд
Учи-Укэ-Гэдан-Бараи (Ути Укэ Гэдан Бараи) - двойной блок предплечьями на среднем и нижнем уровне
Моротэ-Укэ - блок в положении Учи-Укэ, усиленный второй рукой
Маэ-Маваши-Укэ (Маэ Маваси Укэ) - передний круговой блок
Шуто-Маваши-Укэ (Сюто Маваси Укэ) - круговой блок в позиции Шуто
Шотэй-Укэ (Сётэй Укэ) - блок пяткой ладони
Кокэн-Укэ - блок запястьем
Хиджи-Укэ (Хидзи Укэ) - блок локтём внутрь
Осай-Укэ - накладка ладонью
Сунэ-Укэ - блок голенью
Хидза-Укэ - блок коленом
Передвижения в Камае
Шомэн (Сёмэн) - вперёд
Сагари (уширо) (Усиро) - назад
Ои-Аши (Ои Аси) - движение, вперёд не меняя стойки
Окури-Аши (Окури Аси) - движение с шагом вперёд меняя стойку
Коса - разножка
Фуми-Аши (Фуми Аси) - движение с подшагом вперёд
Маэ Коса - движение вперёд через Какэ Аши (заступ ступнёй спереди)
Уширо Коса (Усиро Коса) - движение вперёд через Какэ Аши (заступ ступнёй сзади)